Dołącz teraz do grupy PREMIUM

Kursy jogi – od podstawowych pozycji, przez rozgrzewki oraz relaksację, po zaawansowane sekwencje i tematyczne serie (m.in. „Powitanie Słońca”, „Poranki z Jogą”, „Porusz swoje biodra”, „Chakra Flow”, „Cztery żywioły”, detoks z jogą).

Programy mindfulness – medytacje i ćwiczenia uważności, praca z oddechem, rozwijanie miłości i życzliwości, wyciszenie i redukcja stresu, praktyki inspirowane żywiołami.

Treningi fitness i mobility – zestawy ćwiczeń na całe ciało, w tym treningi na ramiona, brzuch, pośladki, zdrowy kręgosłup, poprawę mobilności, Animal Flow, Power Combat i wiele innych.

Materiały dodatkowe – joga regeneracyjna, joga śmiechu, krótkie sesje relaksacyjne, medytacje na sen, treningi grupowe i interwałowe.

Zajęcia na żywo – spotkania z instruktorami, możliwość praktyki w czasie rzeczywistym i uzyskania wskazówek.

Certyfikaty ukończenia kursów – potwierdzenie zdobytej wiedzy i umiejętności.

Wsparcie społeczności – dostęp do zamkniętej grupy i kontakt z innymi uczestnikami.

Platforma 24/7 – nieograniczony dostęp przez komputer i aplikację mobilną, aby ćwiczyć, kiedy chcesz i gdzie chcesz.

Kursy jogi – od podstawowych pozycji, przez rozgrzewki i relaksację, po zaawansowane sekwencje i tematyczne serie (m.in. „Powitanie Słońca”, „Poranki z Jogą”, „Porusz swoje biodra”, „Chakra Flow”, „Cztery żywioły”, detoks z jogą).

Programy mindfulness – medytacje i ćwiczenia uważności, praca z oddechem, rozwijanie miłości i życzliwości, wyciszenie i redukcja stresu, praktyki inspirowane żywiołami.

Treningi fitness i mobility – zestawy ćwiczeń na całe ciało, w tym treningi na ramiona, brzuch, pośladki, zdrowy kręgosłup, poprawę mobilności, Animal Flow, Power Combat i wiele innych.

Materiały dodatkowe – joga regeneracyjna, joga śmiechu, krótkie sesje relaksacyjne, medytacje na sen, treningi grupowe i interwałowe.

Zajęcia na żywo – spotkania z instruktorami, możliwość praktyki w czasie rzeczywistym i uzyskania wskazówek.

Certyfikaty ukończenia kursów – potwierdzenie zdobytej wiedzy i umiejętności.

Wsparcie społeczności – dostęp do zamkniętej grupy i kontakt z innymi uczestnikami.

Platforma 24/7 – nieograniczony dostęp przez komputer i aplikację mobilną, aby ćwiczyć, kiedy chcesz i gdzie chcesz.